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2022-02
血糖指数多少为正常范围？如何根据血糖指数选择食物
01 什么是血糖指数（GlycemiclndexGI）GI 表示当食用含50克有价值碳水化物的食物后,在一定的时间体内血糖应答水平与食 ...
2022-02
糖尿病肾病是糖尿病最严重的并发症之一，是由于糖尿病糖代谢异常为主因所致的肾小球硬化，并伴尿蛋白含量超过正常，是导致慢性肾衰竭最严重的原因。其中糖尿病1型和2型糖尿 ...
2022-02
1肥胖--胖子是一口口吃出来的吗 俗话讲“一口吃不成胖子”，但一口一口累计起来，多余的能量转化为脂肪的形式贮存在体内，胖子就可能吃出来了。从体重增加发展 ...
2022-02
消除水肿？你知道如何利用食物消除水肿么？ 您有过这种感觉吗？早晨起床觉得脸、双手有点肿胀；下午或晚上睡觉前小腿胫前有指压痕。如果频繁出现这种状况就是体内水分代 ...
2022-02
一旦发现患有脂肪肝，大多数人开始采取“戒肉”政策。其实对脂肪肝患者来说，不用闻“肉”色变，还是可以适量的吃一些瘦肉，或者适当的补充一些高蛋白 ...
2022-02
胆固醇是什么？ 胆固醇是保障生命存在和正常活动的重要营养物质，在紫外线作用下还可以转化成“万能”的维生素D。但是血液中含有过高的胆固醇是高血脂的表现之一 ...
2022-02
考前紧张导致饮食问题考前紧张会引起食欲不振、消化不良、胃肠蠕动缓慢、便秘等，进而影响营养摄入和心身整体状态。有时候，紧张也会导致相反的情况，如食欲异常增加、过度 ...
2022-02
超市里有很多mini版的蔬菜，比如圣女果、娃娃菜、水果黄瓜、贝贝南瓜、樱桃萝卜，与之相对应的oversize分别是普通的番茄、白菜、黄瓜、南瓜、萝卜。上面几种迷你版蔬菜，其 ...
2022-02
大家好，今天咱们聊聊脂肪这个话题，说白了就是油，就是炒菜做法那个油，今天的主题就是：探索脂肪误区，为健康加好油。脂肪，20世纪初脂肪和胆固醇的误解在国外主流医学界 ...
2022-02
对于女人来讲，有三个最最重要的营养物质，你一定要清楚，女人什么叫女人，我们谈女人的时候，是说她有光滑的皮肤，是说她有明亮的脸色，是说她有丰满的身材，是说还保持着 ...
2022-02
每顿正餐都搭配适量的蛋白，有利于延长饱腹感，也利于延缓血糖上升，可是有时候真的忙起来没空做肉，这时候家里囤些豆制品，就太给力了。比如豆腐，直接焯下水，撒点盐和葱 ...
2022-02
蛋白含量为多少才算高蛋白食品？纤维含量为多少算高纤维食品？低脂食品的标准？低糖食品的标准？根据GB 28050-2011《食品安全国家标准 预包装食品营养标签通则》的规定整理 ...
2022-02
这两天有编辑咨询我关于糖的问题，她问了4个问题。1、糖和游离糖有何区别？2、我国的「添加糖」是否等同于WHO的「游离糖」？3、食品中加入代糖，不算能量吧？4、WHO建议3岁 ...
2022-02
今天是开海的日子，一大波新鲜肥美的海鲜又能吃起来喽。今天上午农业部在《中国农民丰收节》的新闻发布会上，还提及近期猪肉价格下跌非常快，呼吁大家趁这个机会多买猪肉、 ...
2022-02
有一种主食，口感和燕麦一样滑溜；营养跟燕麦也挺类似，但是它还没像燕麦那般已是餐桌上的常客，这种主食就是青稞，也叫裸大麦。青稞主要分布在青海、西藏，虽然咱们基本没 ...
2022-02
科普老师经常唠叨要常吃豆制品，最好每天都吃，特别是女性。常吃豆制品的健康益处很多呢，这篇文章就详细的说下女性吃豆的益处，以及推荐吃的种类和量。吃豆的4大健康益处1 ...
2022-02
蛋白质过量的危害 ？ 摄入蛋白质过量的危害有哪些？蛋白粉里面含有大量的黄豆蛋白，通俗的说高品质的蛋白质是不含或者是含有少量胆固醇。蛋白质是人体里面的重要机构， ...
2022-02
为何熟豆浆不能做豆腐 尖椒干豆腐的做法! 豆类怎么搭配最有营养 ？这篇就深入讲讲大豆的营养、吃豆误区、推荐买的健康豆制品，最后再分享一下我家豆制品的家常营养做法 ...
2022-02
有一种发酵豆制品不仅口感柔软，用筷子夹起来还会像吃秋葵那般拉丝，它就是纳豆。它为何叫纳豆，营养如何？又该如何挑选如何吃？这篇文章就详细说说。一、纳豆这个名字由何 ...
2022-02
减肥很难，坚持辛苦，减肥过程中难免会有嘴馋的时候。那么减肥的时候是不是完全不能吃零食呢？其实也不尽然。王老师今天来教你如何从营养成分表中识别，哪些零食是减肥也可 ...
2022-02
随着健康消费理念的逐步普及，小伙伴们在选购零食的时候越来越注重零食是否健康，比如在减脂期，要选购一些低热量的零食的时候，那产品包装上的配料表和营养成分表就是 ...
2022-02
食品包装背后的营养成分表其实很好懂，但是商家会设置各种各样的小陷阱，让你以为零食的热量很低，看完这篇文章就能帮你避开这些热量陷阱！今天就来教教大家看穿食品包装上 ...
2022-02
火锅肉丸都是淀粉？如何看食品配料表的营养成份？吃零食看营养成分表有用吗?最近吃了次火锅，娃超爱吃速冻丸子，白水煮了一下，就一下子吃了七八个。我们是临时起兴吃火锅， ...
2022-02
说到早餐与减肥这件事，有的朋友认为不吃早餐能帮助减肥。真的假的？减肥核心：早餐要吃得像皇帝,午餐要吃得像大臣,晚餐要吃得像乞丐有的朋友早上起得晚没时间吃早餐，那有 ...
