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牙龈萎缩，指的是牙根部位的牙龈退缩，将牙根曝露出来，所以，你的牙齿会看起来越来越长。
很多人都觉得牙龈萎缩是口腔疾病的一种。事实上并不是，牙龈萎缩是牙周疾病的一种常见症状，严格意义上来说，不能算是一种疾病的名称。
要理解牙龈萎缩，我们得从牙齿和牙周的基本构造说起。
牙齿，相信大家都不陌生，而牙周，顾名思义，则是口腔内牙齿周围的组织，负责营养、支撑和保护我们的牙齿。
一般而言，和我们日常口腔情况变化联系紧密的，主要是牙槽骨和牙龈——也就是俗称的「牙肉」。它们之间的关系，正如皮毛一样紧密相连，牙槽骨的量和质，直接关系口内牙龈的高度和量。
若牙槽骨因年龄、牙周病等原因吸收过多，牙龈一定会相应地发生萎缩。其表现就是，本来可以包住牙齿牙根部分发生了退缩，暴露了部分牙根。
牙龈一旦发生退缩，造成的后果可不那么简单。
首先，这会影响人口内的美观，尤其是年轻人，笑起来牙肉包不住牙根，可多难看啊！其次也是最多人抱怨的，牙根因为失去牙肉的保护，而感到敏感，无法抵御外界的刺激，严重的可能影响牙神经造成牙髓疾病。
而且，牙缝因为没有牙龈覆盖而暴露，变大，会让食物嵌塞其中，造成牙龈流血，炎症加重，牙齿根面形成龋坏。再严重，就是牙齿松动、脱落了。
牙龈萎缩的表现有哪些？
1、炎症性牙龈萎缩。
这种萎缩最常见，主要是因为牙周炎导致牙周组织遭到牙龈萎缩破坏，牙槽骨吸收以后，附着在牙槽骨上的牙龈也就随着向牙根方向萎缩，只发生于有牙周炎的患者。
2、机械性牙龈萎缩。
主要是由于牙刷不符合标准，刷牙方法不正确（如横刷法），不良修复体等机械摩擦或压迫牙龈，造成牙龈和牙槽骨退缩。多发生于一组牙或个别牙。
3、废用性牙龈萎缩。
主要由于牙齿没有了咀嚼功能，牙周组织缺乏必要的功能刺激，长期处于废用状态，可使牙龈，牙槽骨吸收。此种牙龈萎缩，就如同一个人长期卧床，不进行行走活动，肌肉就会发生萎缩，这是相同的道理。
4、老年性牙龈萎缩。
只发生于老人，是由于年龄增长发生的，是一种生理现象，是人类随着年龄增长，各个器官功能减退在口腔系统的表现。此种萎缩是大部分或全口牙齿的牙龈和牙槽骨发生萎缩。
5、早老性牙龈萎缩。
和老年性牙龈萎缩一样，但多发生于较年轻的青年人，。也就是说年轻人出现老年人牙龈萎缩表现，所以，称为早老性牙龈萎缩。
牙龈萎缩的原因
1、年龄。
随着年龄的增大，牙龈的附着高度比年轻的时候要低，而许多老年人的牙周组织，因长期受到各种机械性损伤和炎症刺激，日积月累就导致了牙龈萎缩。
2、牙周炎症。
主要是因为牙周炎导致牙周组织遭到破坏，牙槽骨吸收以后，附着在牙槽骨上的牙龈也就随着牙根方向萎缩，只发生于有牙周炎的患者。
3、牙齿拥挤 。
牙槽骨就那么多，一旦牙齿拥挤了，有些牙齿表面覆盖的牙槽骨可就薄了不少，这种情况下，一旦咬东西不得当或习惯不佳，有可能会造成牙槽骨进一步吸收，牙龈自然也就萎缩了。
有些人牙齿天然解剖结构不佳，分叉特别大，这种牙齿牙槽骨吸收的风险也较一般牙齿要大。
4、刷牙方法不对。
刷牙方法不对，用力不当，会刺激牙龈，习惯横着刷牙往往更容易发生牙龈萎缩，因为此时的刷牙倒不如说是「锯」掉牙槽骨和牙龈。另外，不正确地使用牙签，会刺激局部的牙肉和牙槽骨，形成牙龈萎缩。
5、不良的口腔修复体。
佩戴的假牙不合适或使用不当都会导致牙龈萎缩。比如，活动假牙的固定装置（卡环），刺激了牙龈，就会发生炎症，从而造成牙龈萎缩。
如何预防牙龈萎缩
1、定期的口腔保健。定期洁牙，是预防牙龈炎症的有效措施。
2、掌握正确的刷牙方法。推荐使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的摩擦剂应粗细合适；同时要学会正确的刷牙姿势，大多数人可采用竖刷法或短横颤动法；在必要的情况下使用牙线，以清理牙刷难以到达的位置。
3、培养起一套完整的优生活方式！据最新的一项调查发现，年轻人过早的出现牙龈萎缩，是由于饮食或生活环境污染因素影响而导致牙龈萎缩（食物中含的激素、添加剂等）和药物导致导致牙龈萎缩，以及工作生活中面临的的巨大心理压力等，都很容易使口腔营养不良状况恶化，而导致牙龈萎缩的人数越来越多。
4、口腔炎症性疾病的调理！
牙周炎、牙龈炎，牙龈脓肿，牙龈出血，口腔溃疡，都是引起牙龈萎缩的主要原因。如果用传统的药物治疗，只会压制症状，掩盖真相，到头来医生也会告诉你牙龈萎缩不可逆。而在这里，牙龈重新长出来的，不是一个两个，而是一群人。
已有牙周病症状的患者，要及时的补充VB、VC，钙镁，蛋白质，优质的脂肪，营养早餐等…成人25岁之后，牙龈通过消化系统吸收营养，特别是VC的不足和缺乏，导致牙龈营养不良而萎缩，只是这时候症状不太明显，大家都没意识到。
只要你给身体提供足够的材料，他自然能够新陈代谢生长出新的细胞，组织，替换掉被破坏牙周组织，牙龈长出来自然而然。
5、老年性疾病引起的牙龈萎缩。
比如内分泌紊乱导致的牙龈萎缩，当你调理好原发性疾病之后，牙龈萎缩就会好转。
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