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咱们俩来聊聊影响健康的内在因素，这个因素就是认识交感神经和副交感神经，听清了好像是医学专业名称，其实没有那么复杂，我给大家幽默风趣说道说道他们的乐趣，以及对我们的重要性
影响健康的因素，一个是心理问题、一个是营养素的问题。
心理问题，得花点功夫，我们一直知道人的心理问题对健康有很大的影响，但是不清楚他是怎么影响的，为什么一生气，一着急，一紧张，身体就会出状况，这是个大学问，今天我要跟各位认真的谈这个心理问题。
心理问题，其实就是神经问题，人的身上有三个系统，一个叫神经系统，一个叫内分泌系统，一个叫免疫系统，其实是不应该这么分的，医生们把这三个系统这么分，对教学是有用的，但对身体的认知是模糊的。
其实，这三个系统是同一个系统，是同时工作的。
举个例子，你看到一个很好吃的东西，眼睛看到，神经就已经接收了，然后当场唾液就出来了，也就是说胃口立刻就打开了，它是同时在工作的。
例如，你吃到发霉的，酸的，臭的东西，一吃鼻子就接收到气味，神经接收到，味觉接收到，马上就起反应了，所以，排毒的功能立刻就打开了，是同时进行。
我们来看看动物，动物其实只有两种心理，一种叫安全的，一种叫不安全的，每一个动物，它的反应都只有两套，一套是安全的，一套是不安全的，安全的时候，动物基本上都在吃东西，或者在打打闹闹和玩耍，动物在不安全的时候，会停止一切生理活动，将所有的养分氧气，全部用来逃跑，这是一个非常非常关键的特殊的反应。
在自然界里，每个动物，每一天都有可能会遇到丢掉性命的事情，当一只兔子在那里吃草，突然间听到老虎的声音，对这个兔子而言，他要么就没命，要么就必须没命的跑，对不对？
是老虎厉害，还是兔子厉害，当然是老虎厉害啦，可是科学家长时间跟踪统计调查发现，老虎要抓到兔子20次才能抓到一次，这么小的兔子，这么大的老虎，为什么是这个样子呢？
原来，这里面有一个非常特殊的生理机制，这个兔子在跑时，用我们的俗话叫做“全力以赴”的跑，老虎呢，只是尽力而为在追，“全力以赴”这个词语，大家都知道，可是，你不知道他背后的代价有多大，全力以赴的意思，就是必须关掉身体很多的设备，停止很多正在运行的工作，才能够将所有的力量，转向用于逃跑。
全力以赴的意思，其实是一种牺牲，就像我们在工作当中，你突然全力以赴的拼搏一个目标，如果，你做了这个决定，就意味着你要牺牲和家人相处，牺牲日常的爱好，你要牺牲很多的东西，你才能叫做全力以赴。你又想照顾这个，又想照顾那个，又说我全力以赴，其实你根本就没有赴什么，讲讲罢了。
全力以赴是一种交换，是一种牺牲，是一种将某些需求完全切断，全部用于做另外一种事情，这是在人的行为上。
对动物来讲，全力以赴意味着什么？
那个兔子本来在吃草，胃酸在分泌，唾液在分泌，胃在工作，突然间听到老虎“呼”的一声，它会说等一会，我再吃一口吗？它会立刻停止工作，所有用来帮助胃消化的血液，立刻流向四肢。
动物世界，有一个非常特别的镜头，就是当老虎追那个兔子或鹿，老虎追到的时候，并没有咬他，而是拍了它一下，告诉它你是我的了，然后注意看，那个兔子或鹿当场就瘫了，就没有再挣扎，立刻瘫在那里，直到被咬到时才开始挣扎。因为它已经全力以赴了，他已经没有任何力气了，只要它被老虎拍一下，你是我的了，不用再跑了，那个念头一结束，他的整个身体就到了弹尽粮绝枯竭的状态了。
这是在自然界发生的一幕非常特殊的现象，就是牺牲了身体的消耗吸收，以及胃肠的蠕动，以及整个身体的一些在安全状态下才运转的设备全部停止，用来在不安全状态下逃跑。
这里有一些关键专业术语，在这套系统里，有两个神经系统，一个叫副交感神经系统，一个叫交感神经系统。
这两个神经系统就像一个开关，你什么叫开关吗？开就是开，关就是关，没有半开半关的，你们开灯时，有没有半开半关的，关灯时，有没有半开半关的，没有。你的眼睛，来，关掉，你会发现你的眼睛不管有多好，不管是2.0，还是1.5，只要关掉就都没用了。你的眼睛，有没有半开半关的？我告诉你，开就是开，关就是关，半开还是开。
所以，一旦交感神经打开，副交感神经就关掉，一旦副交感神经打开，交感神经就被关掉或者被抑制住。
副交感神经，管我们身上的什么设备呢？
管我们的消化吸收，排泄，生育，性功能，免疫系统调度，给免疫系统供氧，这是副交感神经，人们身上所有的疾病，都跟这个有关系。
交感神经，管我们身上的什么设备呢？
交感神经主管是个关键部分:
一、心跳。
比如，有人突然大喝一声，你会发现你的交感神经就打开了，你就会紧张-恐惧-害怕，你一觉得不安全，在0.01秒之内，交感神经就打开，交感神经一打开，刷的一下通知心，快点跳，因为要逃啊，要逃就必须快点跳，才能够制造更多的养分，氧气，把血液和氧气输送到全身各处，要跳的快一点才输送的过去呀。
如果不是一下，而是连续的恐惧，你的心跳就连续跳得很快，你当然就得心脏病了，不用任何吃错东西，你只要持续的紧张，害怕，恐惧，你会百分百心脏出问题。
不安全跟安全不同，安全怎么活都可以，在自然界里，动物不安全就意味着要死了，人和动物有一个区别，自然界的动物不安全，是真的不安全，它不会假的，老虎不会逗一只兔子 ，自然界里没有这个虚假，不安全状态下，就没得商量，必须让心跳快一点，因为要逃。
人和动物有区别，人会假想的不安全，没人惹你，自己越想越生气，没有一个动物会干这种事情，只有人。
人会想象，人不但会想象，还会想出一个个细节。比如，老公这么晚怎么还没回来？他跟哪个女人在一起？他现在在干嘛？老公什么事也没干，光想象就能气个半死。
这个开关，就是两个字：念头。一念之间，不是去天堂，就是去地狱。 你往坏处想，越想越坏，你往好处想，越想越好，完全是你自己的念头决定的。
你只要恨上一个人，对不起，对方不知道，可是你的心跳知道，你的交感神经一听说你恨上谁，他就准备打仗了，要命的是心跳加快。 1.会引起最后的心脏病，2.引起血压升高，为了满足血液供应引起高血压 3.引起血糖升高，有种专业名词叫胰高血糖素，分泌增加，目的是帮助把糖准备好，因为逃跑需要大量的能量，要赶快供应，所以，你的身体被迫，把肝糖转换成血糖，把蛋白质和脂肪转换成血糖，满足你赶快能跑的掉。
这些都是你想象出来的危险，但身体它不知道，他不知道这个恐惧是假的，我们的身体还没有进化出，能够分辨真假的能力。
比如，大家一起假笑，你会发现对你的身体而言，它收到的就是真笑，它根本分不出你刚才是假笑，倒过来讲，如果你假装生气，把气的感觉拿出来，你身体马上收到的就是生气。神经系统非常敏感，你只要吃东西的时候，你骗一下自己，本来是很好的东西，你想象一下说不定这个东西里有垃圾，有人吐过痰，想两下，马上就想吐了，越想越恶心，一念之间。
所以，糖尿病很大程度上，都是压力引起，不是你得了糖尿病，而是你的血液需要糖，因为你的紧张，导致你的身体为你准备了这个糖，所以你才会越来越瘦，好好的蛋白质和脂肪都被转换成糖了，结果你去吃降糖药，注射胰岛素，把糖降下去，可是你的恐惧没有降下去，身体会想，我造的糖去哪了？它赶快又去制造糖，或者制造饥饿感，让你去吃糖，一吃进去，血糖上来，偏偏被你量出来，赶快又吃降糖药，注射胰岛素，最后活活折磨死，走错方向了。
一紧张，心跳加快，血液会输入到四肢，用于逃跑，所以，人一紧张，手脚发抖，变得僵硬，因为血液全输送到那里了，脸色变白了，这就是一种资源调配。
交感神经打开，副交感神经就会关闭，这意味着，如果你动不动打开交感神经，动不动紧张，医学上叫做应急状态，那么，你的消化吸收就会停止，所以，为什么容易着急紧张的人，一定得胃病，不是胃有病，而是胃这个器官受到抑制，导致它不能正常工作，消化器官在恐惧状态下被关闭了，于是，你吃的食物无法正常消化，一念之间，损害立刻出现，当下就出现。
很多人，吃营养补充食品，有人吃的效果非常好，有人吃的不好，还嫌营养素生产的太大片。不是那一片太大，而是他先把喉咙关掉再吞，怎么吞的下去呢？
同样的断食排毒，有人断的非常好，有人喝果菜汁，皱着眉头看着，然后说排毒排的头晕，果菜汁能够让你晕？其实，这是他已经病得很重了，他最大的病，是对很多东西都不信任，所以，没有安全感，由于没有安全感，制造了很多的恐惧，害怕，担心，猜忌心理。
为什么，女人比男人多很多病出来？
因为，女人比男人更加没有安全感，由于没有安全感，每天都在想象各种事情来吓自己，这种情况下，无论营养素吃多少，只能够缓解，无法解决，因为那个开关被他拉住，营养素吃进去，可是副交感神经被关闭，消化不了。
维生素本来可以帮助排泄，钙镁本来可以帮助排泄，问题是，那个开关被关掉，肠道不蠕动，吃进去动不了，吃多少纤维还是便秘，不是便秘，是那个设备关了。
举个例子，你不想让手动，手就不会动，你必须让一个念头过去，手才会动起来。各位看伤感影片，那个念头一出来，眼泪就出来，动作快不快，恐惧念头一出现，身体立刻进入排泄受影响，性功能更受影响，很多人性方面有问题，有多少婚姻败在这件事情上，就是恐惧感。
人的脑袋，干坏事比好事多，脑袋经常干扰我们正常的身体，所以，一定要学会关掉你的大脑，大脑不工作，身体就会很好，大脑一工作，身体负担就会很重，压力马上出现，所以，能不动脑尽量就不动脑，很多事情越简单越好。
在紧张状态下，免疫力受到抑制，人只要一伤心，一难过，一痛苦，要不了多久，他就生病了，因为，这时免疫力很低，向免疫系统供氧的这个系统被关掉了，于是，免疫系统不能正常工作，细菌病毒就会繁殖，癌细胞就会快速生长，所以，为什么的癌症的人，都是有情绪问题的，无一例外。
记住，生气很贵的，生气，不是你想象的那么简单，生气的代价是很贵的，为了那点芝麻蒜皮的事情，引发一个炸药，很危险的。
放过别人吧，放过别人就是放过自己，你不放过别人，他不知道，但你的身体知道，祈祷的过程会让人安心，安心的状态，会摆脱紧张的状态，交感神经会关闭，副交感神经打开，交感神经关闭，心跳就不会那么快，血压自然而然降下来，血糖自然而然降下来。
放过别人就是放过自己。这个开关就是，你的念头。转一个念：转一个喜悦的心，感恩的心情。别没事到处找生气的证据，生气很贵的。不管是老公还是谁，放过他，每个人都是有心人，你放过他，他也一定能感受到。
女人要放过男人，男人也要放过女人。
送给女人一句话：有事没事夸自己，第二件事：绝对不接受任何批评。任何人不管以任何方式指责你，你都不要认错，认错就会有羞愧心里。认错很危险，会自我责备。你可以偷偷改错，但不要责备自己，上天都容许我们这样做。
健康的人，都有一个特点，无端端的高兴，莫名其秒的自信。凡是这样的女人，都很漂亮。
另外，营养也会影响心情，如果把0～100作为一个体质分数，你的体质是80分，你的体质很强，就不容易受惊吓，天塌下来，你也笑笑的看着，说怎么啦！这叫自信。
营养的作用，就是不断的提高你的体质，使你的自信越来越强，体质强的人，什么都不怕，体质弱的人，什么都怕，叫做神经质。营养会影响性格，会影响心情。例如，老虎在吃东西，突然听到兔子叫了一声，它会跳起来就跑吗？它只会回头看下，你谁呀！丝毫吓不到它，兔子的眼睛经常溜来溜去，你什么时候见到大象这样。
多吃蛋白粉，好的脂肪，让体质强壮起来，让肌肉强壮起来，多吃维生素B，帮助蛋白质，脂肪，糖类的利用，保持你的能量，你就不容易担心，恐惧。营养，不仅仅是帮助你调节各种各样的疾病，最美重要的是，能够恢复你的自信心，使你的体质逐渐改变。
记住，念头在你手上。所有坏念头，立即切断。所有会让你产生坏念头的人，立马跟他断交。
如果你是一个对任何事物都不依赖的人，你就不会因为他人而高兴或不高兴。记住，永远不要抱怨别人，你愿不愿意幸福，你决定。人生很长，你没有必要做不成一件事，就不高兴。如果我们遇到任何事，好或不好，我们都坦然接受，那我们就会轻松很多。
好好迎接生命的每一天。
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