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健康常识

头皮屑多真的是因为不好好洗头吗？

发布时间 : 2022-01-31 浏览量 :

我们的皮肤非常敏锐，能比温度变化更快地感知换季的到来。每逢换季，皮肤容易干燥瘙痒，头皮屑也会增多。
这对于平时头皮屑多的人是真•雪上加霜，再加上冬天穿的衣服大多是深色系的，头皮屑随时都能给肩膀来一场“大雪”
明明每天都洗头，也用了去屑的洗发水，为什么头皮屑还是这么多？
今天小花就告诉你如何搞定头皮屑多这个毛病，不想再继续“发如雪”的赶紧往下看！

为什么洗了头还会有头皮屑？

正常情况下，大家都有头皮屑。
头皮上每天都会有衰老死去的皮肤角质小碎片，这些小碎片和头皮分泌的皮脂以及空气中的尘土混合在一起，形成了头皮屑。
当然，这些头皮屑都很小，至于有多小，只要不是别人的眼睛紧贴你的头顶观察，一般都是看不到的（如果一周没洗头就当我没说）。

频繁出现肉眼可见的头皮屑且数量还多，可能是以下三个原因：

有可能是真菌在你的头皮上蹦迪
目前认为头皮屑多主要是和这种生活在头皮的真菌—— 马拉色菌有关。
它会通过多种途径破坏头皮屏障功能，把死去的皮肤角质小碎片堆积起来，形成肉眼可见的头皮屑（这种行为让小花不禁想起了屎壳郎）。

头皮油脂分泌过多

马拉色菌最喜欢的食物就是头皮上分泌的油脂（挺重口味的）。当油脂分泌过多，马拉色菌就会迅速增殖，并分解头皮油脂中的甘油三酯，产生不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸会刺激头皮从而导致表皮角质细胞异常增生，头皮屑也就增多了。

其他因素导致头屑过多

日常生活中还有很多因素也会导致头皮屑增加，比如频繁染烫发、熬夜、阳光曝晒、新陈代谢较快等。
真菌引起的头皮屑多该怎么办？
既然知道头皮屑增多可能是真菌在作祟，那该怎么办呢？
选对抗菌去屑洗发水很重要。抗菌洗发水能有效抑制真菌增殖，从而改善头皮出油，头皮屑过多的情况。
目前能有效抑制马拉色菌的成分有二硫化硒、酮康唑、吡硫翁锌 （ZPT）等。

这么多成分该怎么选呢？

● 看效果：有研究发现， 2%酮康唑对头皮屑的抑制时间优于2.5%二硫化硒以及1.5%吡硫翁锌。
● 看耐受性：2%酮康唑和2.5%二硫化硒对头皮屑都有不错的治疗效果，不过 2%酮康唑比2.5%二硫化硒更耐受，不容易引起皮肤过敏或瘙痒。

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