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健康常识

春季这5种高发病，这样调理才有效！

发布时间 : 2020-05-09 浏览量 :

桃红柳绿三月天，满街春花格外俏，春回大地气温逐渐回升，大家也都换下沉重的棉服，穿起清爽的春装。养生的最佳时间点也随着春天的脚步到来，那么春季有哪些疾病比较多发呢?春天的养生注意哪些?在春天中医养生有什么说法呢?小编和大家一起探讨。
中医专家讲：春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生特点，注意保护阳气，着眼一个“生”字。在中医理论中，按自然界属性，春属木，与肝相应。肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。春季精神养生要力戒暴怒，更忌情怀忧郁。
在春季更是有这5种疾病普遍比较患的疾病，大家更应该及时注意防护学会调理：

溃疡病
中医认为，春季口腔溃疡的发生与脏腑功能絮乱有重要关系。从病因上将，口腔溃疡属于“火”，即有全身症候，又有口腔病变表现。引起溃疡病的原因多半是体内湿热和虚热导致，建议大家辨识对症调理。
过敏性疾病
春暖花开，杨柳吐絮，万物复苏。微生物、花粉、柳絮等致敏原易使过敏性体质者产生变态反应，由此罹患哮喘、荨麻疹、过敏性紫癜等。从中医角度来讲，其实这些都是机体正气不足、免疫功能失调、对自然界的风邪抵抗力下降所致。
心血管病
春季人的情绪处于旺盛期，加之春寒会使血管收缩，血压升高，代谢旺盛，引起体虚、失眠、血液淤堵、浑身疼痛等问题，均易引起心血管病。
咽炎
春季干燥多风，人们的呼吸道防御能力减退，容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵。咽炎更易发作，很多人时常有咽部不适，可以经常喝喝银耳枸杞冰糖饮，乌梅汤等来保健养护，同时可经常接触大自然进行户外活动增加机体抵抗力。
流行性感冒
流行性感冒是一种最常见的传染病，四季皆可发生，但春、冬两季发病率较高。对于预防和治疗流行性感冒,人们的态度各不相同,很多人把抗生素当作防治的灵丹妙药。专家提醒,在流行性感冒高发季节,做好预防是关键,少服用抗生素,养成合理的生活习惯,才能免除疾病的侵袭。
春季养生理应遵循内调外养，饮食起居自然规律，主要从以下几方面着手：

饮食：宜食辛甘发散之品
饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食富含维生素C比较多的新鲜蔬菜、水果之类的。《素问·藏气法时论》说：“肝主春，……肝苦急，急食甘以缓之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之”。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气生发和肝气疏泄，饮食调养要投其脏腑所好，即“违其性故苦，遂其性故欲。欲者，是本脏之神所好也，即补也。苦者是本脏之神所恶也，即泻也。”明确这种关系，就能有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝理气的食品，可选择吃草莓、香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等时令果蔬。
起居：衣着下厚上薄
春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪抵抗能力有所减弱，所以，初春时节生活在北方的人不宜顿去棉服，年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减。
《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”，《老老恒言》亦云：“春冻半泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气”。春天在起居方面，人体气血亦如自然界一样，需舒展畅达，要夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体，多参加室外活动，克服倦懒思眠状态，使自己精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。
防病：阻断温邪上犯之路
春季养生另一方面，就是要防病保健。特别是春季，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。温热毒邪开始活动，现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。日常应该加强保健，及时辨识体质调理平衡机体。

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