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好消息 :
这是一则不错的问题，的确存在这样“尴尬”的现实状况，席无酒不欢，朋友无酒不尽兴。但任何事情都存在“个例”，在同事亲朋相聚饮酒之时，也存在这样的问题。当领导劝我们喝酒，但我们的确不想喝酒时，其实也有一些办法来应对，学会就是赚到，面对“不喝就是看不起我”，这5种拒酒话术值得您学习；一篇“过年拒酒防伤身秘笈”送给各位。
用哪些方法可以委婉拒酒（巧妙拒酒只要1句话，不伤面子不伤身）？
我刚吃完药，不能喝酒：
这是一种“非常科学的拒酒方法”，假设您在吃饭喝酒之前服用了头孢类抗生素、阿司匹林等解热镇痛药物、降压药以及降糖药物，为了安全并不能饮酒。
当然，如果您不想喝酒，这是一则别人不能推翻的挡酒理由，建议可以选择。
我有XXX病，不能喝酒：
本身存在胃溃疡、肠炎等消化系统疾病、肝脏类疾病、高血压等心脑血管疾病以及眼部疾病的人本身“不能饮酒”，不然就会加重病情，影响身体健康。
如果您不想饮酒，这则理由虽然有些“负面”，但也是不错的挡酒理由。
我正在备孕、怀孕、哺乳：
这对于女性朋友来说是“拒酒的客观理由”，女性朋友在备孕、怀孕以及哺乳阶段时并不能喝酒，反之不仅会伤害自己，还会伤害婴儿，风险极高。
因此，女性朋友想要不喝酒，理由较多，请根据自身情况选择。
我开车了，我一会还有事儿：
这些属于拒酒的客观理由，开车不喝酒，如果您开车了且一会还要自己开回去，那请拒绝饮酒；如果您一会还有正经事要谈，也请拒绝饮酒，别因为喝酒影响了自己正常的生活，增加了安全事故的发生风险。
喝酒过敏：
很多人存在“酒精过敏”的问题，一旦饮酒会增加长疹子、哮喘等问题的发生风险，这样的人应该严格拒酒。
如果您真的想“一滴不沾”，您可以选择这样的理由，没有什么比爱护身体更合适的理由了。
关注饮酒这件事，可能很多人在过年时节难以拒绝饮酒这件事情，但从健康和风险角度来看，饮酒都不是一件可以放心去做的事情。
过年时该遵循的“饮酒态度”：
首先，最好可以不喝，虽然是过年，但也不是您喝酒伤身的理由。
其次，碰到特殊原因，在过年这个特殊阶段喝点酒也可以原谅，毕竟这是喜庆祥和的团圆之日，但喝酒应该遵循“限量+健康”的原则。
最后，像孕妇、高血压、酒精过敏等特殊人群，请拒绝饮酒，别拿自己的身体开玩笑。
“饮酒法则”是这样：
限量法则：
如果饮酒，务必限量，男性单日摄入酒精的量不建议超过25克，女性单日饮酒（酒精）量不建议超过15克；饮酒越少，伤害越小。
健康法则：
其一，饮酒之前和饮酒过程中请搭配餐食，粗杂粮、新鲜蔬菜、豆类食品等新鲜食物都是靠谱的选择，给胃肠留有充足的缓冲作用，降低伤害。
其二，选择低度酒水，别给自己的身体增添麻烦。
其三，饮酒的过程中多喝水，促进酒精代谢；饮酒的过程中请勿掺杂其他酒水和饮料，避免叠加对身体的伤害。
过年，虽然喜庆，虽然开心，也不可过分饮酒。为了您的身体，为了你能更安全的过年，请您谨遵“饮酒法则”，给您的身体“加健康分”，以此才能过祥和年，祝您和家人新春快乐。
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